Poletna rekreacija za odrasle

V jutranjih in večernih urah vabimo vse odrasle, ki si želite izboljšati plavalno tehniko in se naučiti pravilnega plavanja, da se pridružite Ribini poletni rekreaciji!

Glede na predznanje, plavanje poteka v dveh težavnostnih skupinah:

• Osnovni nivo: je primeren za plavalce, ki poznajo osnove plavalnih tehnik, želijo pa si pa več vaj in razlage, ker še ne trenirajo dolgo časa, so plavali sami ali pa so samouki. Večina časa na treningu je namenjena učenju in popravljanju tehnike. Hitrost plavanja ni pomembna, važno je, da so pripravljeni trenirati v skupini.
• Višji nivo: je primeren za zanesljive plavalce, ki poznajo vse tehnike plavanja, poznajo nekaj plavalnih vaj, uporabljajo plavalne rekvizite in si želijo izpopolniti tehniko in pridobiti na kondiciji. Prav tako poznajo pravila v progi, znajo samostojno štartati, se umakniti in prehitevati soplavalce. Polovica treninga je namenjena vajam in popravljanju tehnike, polovica pa aerobnim serijam.